Ile kalorii ma Skyr z owocami i granolą (bez orzechów)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.9 kcal • B: 4.2 g • T: 0.9 g • W: 8.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr z owocami i granolą (bez orzechów) to zdrowa i smaczna przekąska, która łączy w sobie naturalny jogurt islandzki z owocami oraz chrupiącą granolą. Idealna dla osób poszukujących lekkiego i pożywnego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 59.9 kcal, 4.2 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 8.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka czynią go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Skyr z owocami i granolą (bez orzechów) ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co może czynić go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, produkt ten jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Skyr z owocami i granolą (bez orzechów) to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na skład granoli, aby uniknąć dodatku cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 59.9 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego spaceru lub 5 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami, twarożek z dodatkiem owoców lub owsianka z owocami. Te opcje również dostarczają białka i błonnika, a mogą być mniej przetworzone.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu, co czyni go zdrowym wyborem w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skyr z owocami i granolą (bez orzechów).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy skyr jest wysokobiałkowy?
Czy mogę jeść skyr na diecie wegańskiej?
Jakie owoce są najlepsze do dodania do skyru?
Czy skyr może być używany w przepisach?
Jak długo mogę przechowywać skyr?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026