Ile kalorii ma Skyr z nasionami Chia i białkiem?

Skyr z nasionami chia i białkiem to smaczna i odżywcza przekąska, która łączy w sobie bogactwo składników odżywczych. Dzięki wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczy, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrowie.

Na 100 g Skyr z nasionami chia i białkiem przypada:

• Kalorie: 128.8 kcal
• Białko: 12 g
• Tłuszcz: 2.9 g
• Węglowodany: 15.3 g

Wysoka zawartość białka czyni go odpowiednim produktem dla sportowców oraz osób dążących do utraty masy ciała.

Skyr z nasionami chia i białkiem ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawartość błonnika z nasion chia wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi.

Produkt ten jest dobrym wyborem na redukcję, dzięki wysokiej zawartości białka, niskiej kaloryczności oraz zdrowym tłuszczom. Pomaga w uczuciu sytości i wspiera procesy metaboliczne organizmu.

4/5 - Skyr z nasionami chia i białkiem to zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą wpływać na jego wartość odżywczą.

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.

Aby spalić 128.8 kcal, można na przykład wykonać 30 minut joggingu lub 20 minut intensywnej jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Jogurt grecki – bogaty w białko, z niższą zawartością węglowodanów.
2. Twaróg – niskokaloryczny i wysokobiałkowy.
3. Kefir – wspiera florę bakteryjną jelit.

Nasiona chia są niezwykle bogate w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz mają działanie przeciwzapalne.