Ile kalorii ma Skyr waniliowy Piątnica?
Zdrowa alternatywa dla jogurtów
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Skyr waniliowy Piątnica to pyszny i gęsty produkt mleczny, który zyskuje na popularności dzięki swoim właściwościom odżywczym. Stanowi doskonałe źródło białka, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Porcja Skyr waniliowy Piątnica (około 150 g) ma szacunkowo 120 kcal, 10 g białka, 0 g tłuszczu i 15 g węglowodanów (szacunek AI). W porównaniu do tradycyjnych jogurtów, skyr jest znacznie bardziej skoncentrowanym źródłem białka, co czyni go lepszym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Skyr waniliowy Piątnica ma niską zawartość tłuszczu i stosunkowo niską ilość węglowodanów, co sprawia, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, aby kontrolować poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Tak, skyr jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka i niska zawartość tłuszczu sprawiają, że jest idealnym produktem do diety odchudzającej, pomagając jednocześnie w zachowaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skyr waniliowy Piątnica to wartościowy produkt, zawierający białko i mało tłuszczu, jednak dodatek cukru w niektórych wersjach może być minusem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 120 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wydolności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Skyr waniliowy Piątnica to: 1) Jogurt grecki naturalny - wyższa zawartość białka; 2) Cottage cheese - niskokaloryczny, bogaty w białko; 3) Kefir - korzystny dla jelit, ale z nieco wyższą kalorycznością.
Ciekawostka
Skyr ma swoje korzenie w Islandii, gdzie jest tradycyjnie wytwarzany od wieków, co czyni go nie tylko smacznym, ale i kulturowo interesującym produktem.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr waniliowy Piątnica zawiera gluten?
Jakie są zastosowania Skyr waniliowy Piątnica?
Czy Skyr waniliowy Piątnica ma sztuczne dodatki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 października 2025