Ile kalorii ma Skyr jagoda?
Zdrowy wybór pełen smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 9.6 g • T: 0.2 g • W: 11.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr jagoda to pyszny jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, idealny dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się intensywnym smakiem jagód, co czyni go doskonałym dodatkiem do posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g Skyr jagoda znajduje się 90 kcal, 9.6 g białka, 0.2 g tłuszczu i 11.7 g węglowodanów. To niskokaloryczny produkt, bogaty w białko, co może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej i uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Skyr jagoda ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr jagoda to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 – Skyr jagoda to zdrowy produkt, bogaty w białko i niskotłuszczowy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Skyr jagoda na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90 kcal, wystarczy 20-30 minut spaceru lub 10-15 minut biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny, kefir, czy twaróg to doskonałe alternatywy. Każdy z tych produktów ma swoje unikalne właściwości odżywcze, a także różne smaki i konsystencje.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem, który zyskuje na popularności na całym świecie dzięki swoim wartościom odżywczym i wszechstronności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr jagoda jest wegański?
Jak długo można przechowywać Skyr jagoda?
Czy Skyr jagoda ma dodatki cukru?
Jakie są korzyści zdrowotne Skyr jagoda?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026