Ile kalorii ma Skyr islandzki?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 10 g • T: 0.1 g • W: 4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skyr islandzki to gęsty, niskokaloryczny produkt mleczny, który zdobył popularność na całym świecie. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską zawartością tłuszczu, co czyni go idealnym dodatkiem do zdrowej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Skyr islandzki dostarcza około 60 kcal, 10 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Skyr islandzki może być korzystny dla osób z cukrzycą, ponieważ jest niskokaloryczny i niskowęglowodanowy. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, Skyr islandzki jest dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości i wspierają budowę mięśni.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Skyr islandzki to produkt wysokiej jakości, niskokaloryczny i bogaty w białko, co czyni go idealnym dodatkiem do zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Skyr islandzki najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 60 kcal, wystarczy około 10 minut energicznego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunek, ponieważ rzeczywiste spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Skyr mogą obejmować jogurt grecki (wysoka zawartość białka) oraz twaróg (niska kaloryczność). Oba te produkty również wspierają zdrową dietę.
Ciekawostka
Skyr jest tradycyjnym islandzkim produktem, który od wieków jest ceniony za swoje właściwości odżywcze i zdrowotne. Można go wykorzystać w wielu przepisach, od deserów po dania główne.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Skyr ma dużo cukru?
Jak długo można przechowywać Skyr?
Czy Skyr jest odpowiedni dla wegan?
Jakie smaki Skyr są dostępne?
Czy mogę pić Skyr codziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025