Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Skrzydło z indyka pieczone?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 190.2 kcal • B: 16.7 g • T: 12.6 g • W: 0 g

Kalorie

190 kcal

Białko

16.7 g

Tłuszcze

12.6 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Skrzydło z indyka pieczone to smaczne i soczyste danie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Jest to doskonały wybór dla osób poszukujących źródła białka oraz zdrowych tłuszczów.

Kalorie i makro

Na 100 g Skrzydła z indyka pieczonego przypada 190.2 kcal, 16.7 g białka, 12.6 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt bogaty w białko i tłuszcze, co czyni go odpowiednim dla osób dbających o masę mięśniową.

Czy dla cukrzyków?

Skrzydło z indyka pieczone zawiera zerową ilość węglowodanów, co sprawia, że jest odpowiednie dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się monitorowanie ogólnej diety i stosowanie zdrowych tłuszczów.

Na redukcję?

Tak, Skrzydło z indyka pieczone jest dobrym wyborem na redukcji. Jego niska zawartość węglowodanów i wysoka zawartość białka wspierają odchudzanie oraz utrzymanie masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

4/5. Skrzydło z indyka pieczone jest smacznym i zdrowym źródłem białka, jednak warto zwrócić uwagę na sposób jego przygotowania, aby zminimalizować dodatek niezdrowych tłuszczów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Skrzydło z indyka pieczone świetnie sprawdzi się jako danie na kolację lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje białka do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 190.2 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ faktyczne spalanie kalorii zależy od indywidualnych czynników, takich jak waga czy intensywność aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Kurczak pieczony oraz ryba grillowana mogą być zdrowszymi alternatywami, gdyż często zawierają mniej tłuszczu przy podobnej zawartości białka. Są także bogate w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca.

Ciekawostka

Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu, który wspomaga produkcję serotoniny, hormonu szczęścia. Spożywanie indyka może poprawić nastrój i samopoczucie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Skrzydło z indyka pieczone.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Surowka Z Kapusty Bagietka Kawalek Awokado Jogurt Naturalny Bez Laktozy Baton Limonkowy

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Skrzydło z indyka jest zdrowe?

Tak, jest bogate w białko i niskokaloryczne, co czyni je zdrowym wyborem.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie indyka?

Najlepiej piec lub grillować, aby zachować wartości odżywcze.

Czy można jeść indyka każdego dnia?

Tak, o ile w diecie uwzględniasz różnorodność białek i warzyw.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026