Ile kalorii ma Skrzydełka z kurczaka pieczone?
Poznaj wartości odżywcze tego smacznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 17.3 g • T: 13.6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Skrzydełka z kurczaka pieczone to pyszna i soczysta przekąska, która cieszy się dużą popularnością. Idealnie nadają się na imprezy, jak i na codzienne posiłki.
Kalorie i makro
Na 100 g skrzydełek z kurczaka pieczonych przypada około 250 kcal. W skład tej porcji wchodzi 20 g białka, 17.5 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, są one dobrym źródłem energii i wspierają rozwój mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Skrzydełka z kurczaka pieczone mają zerową zawartość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak zaleca się umiarkowane spożycie, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Na redukcję?
Skrzydełka z kurczaka pieczone mogą być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza dzięki wysokiej zawartości białka, które sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować spożycie tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Skrzydełka są smaczne i pożywne, ale ich wysoka zawartość tłuszczu może być problematyczna dla niektórych osób, zwłaszcza na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać skrzydełka z kurczaka pieczone na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdzie ich białko wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Szacowanie może być różne w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Skrzydełka z indyka - niższa zawartość tłuszczu i kalorii.
2. Grillowane piersi z kurczaka - większa ilość białka i mniejsza ilość tłuszczu.
3. Warzywa pieczone - niskokaloryczna i bogata w błonnik alternatywa.
Ciekawostka
Skrzydełka z kurczaka są często źródłem kolagenu, co może wspierać zdrowie stawów i skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy skrzydełka z kurczaka są zdrowe?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do skrzydełek?
Czy można jeść skrzydełka na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 marca 2026