Ile kalorii ma Shake kawowy?

Shake kawowy to smaczna alternatywa dla tradycyjnej kawy, idealna na szybkie orzeźwienie. Łączy w sobie aromat kawy z wartościami odżywczymi, co czyni go interesującym wyborem dla miłośników kofeiny.

Na 100 g Shake kawowy zawiera 120 kcal, 2.8 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 17.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, z dominującą ilością węglowodanów, co może być korzystne dla osób aktywnych fizycznie.

Shake kawowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu i skonsultować się z dietetykiem.

Shake kawowy może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż jego kaloryczność jest umiarkowana, a zawartość węglowodanów może dostarczyć energii przed treningiem. Kluczowe jest jednak, aby nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

Ocena: 4/5. Shake kawowy łączy smak i funkcjonalność, jednak warto zwrócić uwagę na źródło składników oraz ewentualne dodatki, które mogą wpływać na jakość końcowego produktu.

Najlepiej spożywać Shake kawowy jako część śniadania lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i wspomóc regenerację.

Aby spalić 120 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To przybliżone wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

1. Smoothie owocowe – bogate w błonnik i witaminy, niskokaloryczne. 2. Kawa z mlekiem roślinnym – niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych. 3. Herbata ziołowa – bezkaloryczna, doskonała na nawodnienie.

Warto dodać do Shake'a kawowego szczyptę cynamonu, co nie tylko poprawi smak, ale także może wspierać regulację poziomu cukru we krwi.