Ile kalorii ma Serek wiejski z salcesonem i jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.4 kcal • B: 16.9 g • T: 10.8 g • W: 2.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z salcesonem i jajkami to pożywne danie, które łączy w sobie wartości białkowe oraz smak tradycyjnych składników. To idealna opcja dla osób szukających szybkiego i sycącego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada: 175.4 kcal, 16.9 g białka, 10.8 g tłuszczu oraz 2.6 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera niewielką ilość węglowodanów, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Serek wiejski z salcesonem i jajkami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską kaloryczność. Białko pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt dostarcza dobrych wartości odżywczych, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu oraz ewentualne dodatki w salcesonie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąska po treningu, gdyż dostarcza energii i białka w krótkim czasie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski z warzywami – mniej tłuszczu i więcej błonnika.
2. Jajka na twardo – źródło białka bez dodatkowych tłuszczów.
3. Twarożek z ziołami – lekka alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do serka wiejskiego nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa jego wartość odżywczą, dostarczając cennych przeciwutleniaczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z salcesonem i jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z salcesonem jest zdrowy?
Jakie są najlepsze dodatki do tego serka?
Czy mogę jeść ten serek na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 stycznia 2026