Ile kalorii ma SEREK WIEJSKI Z MALINAMI I ŻURAWINĄ?
Pyszny i zdrowy wybór na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 8.6 g • T: 4 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z malinami i żurawiną to idealna propozycja dla osób poszukujących zdrowego i smacznego dodatku do diety. Łączy w sobie bogactwo białka oraz naturalną słodycz owoców, co czyni go doskonałym wyborem na przekąskę lub posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają 110 kcal, 8.6 g białka, 4 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, serek sprzyja budowie mięśni oraz długotrwałemu uczuciu sytości.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z malinami i żurawiną może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia odpowiedniej ilości.
Na redukcję?
Tak, ten serek jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając utrzymać masę mięśniową oraz kontrolować apetyt.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek oferuje dobrą równowagę między smakiem a wartościami odżywczymi, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe cukry w owocach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Może być także dobrym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. Ostateczne wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - mniej węglowodanów, więcej probiotyków. 2. Twaróg - wyższa zawartość białka, niższa kaloryczność. 3. Serek wiejski bez dodatków owocowych - czystszy skład, mniej cukru.
Ciekawostka
Maliny i żurawina są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać układ odpornościowy oraz zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek zawiera sztuczne dodatki?
Jak długo można przechowywać serek?
Czy serek można jeść na diecie wegańskiej?
Czy można go używać w gotowaniu?
Jakie są wartości odżywcze innego smaku sera wiejskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026