Ile kalorii ma Serek wiejski z chlebem ciemnym bezglutenowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.4 kcal • B: 12 g • T: 1.2 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z chlebem ciemnym bezglutenowym to zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze białka i błonnika. Stanowi doskonałe rozwiązanie dla osób poszukujących smacznych i pożywnych opcji bezglutenowych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada: 128.4 kcal, białko: 12 g, tłuszcz: 1.2 g, węglowodany: 16.4 g. To zrównoważony zestaw składników, który dostarcza energii oraz wspiera budowę mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze najlepiej skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z chlebem ciemnym bezglutenowym jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości i wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i pożywny, ale warto zwrócić uwagę na dodatki w chlebie. Dobrze zbilansowany skład.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale uzupełnia energię i wspiera regenerację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.4 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, jako że spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski z warzywami – więcej błonnika i witamin.
2. Jogurt naturalny z owocami – źródło probiotyków.
3. Chleb żytni na zakwasie – lepsza jakość węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do serka wiejskiego nie tylko poprawia smak, ale także zwiększa wartość odżywczą potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z chlebem ciemnym bezglutenowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski można jeść na diecie bezglutenowej?
Jakie są korzyści z jedzenia sera wiejskiego?
Czy można go zamrozić?
Jakie przyprawy pasują do serka wiejskiego?
Czy jest odpowiedni dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026