Ile kalorii ma Serek naturalny bieluch?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.6 kcal • B: 8.6 g • T: 8.6 g • W: 3.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek naturalny bieluch to lekki i zdrowy produkt nabiałowy, idealny do wielu potraw. Doskonale sprawdza się w diecie, dostarczając cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek naturalny bieluch zawiera 80.6 kcal. Wartości makroskładników przedstawiają się następująco: białko - 11.1 g, tłuszcz - 1.4 g, węglowodany - 6.9 g. To doskonały wybór dla osób dbających o sylwetkę, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Serek naturalny bieluch może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Serek naturalny bieluch to świetny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek naturalny bieluch ma dobry skład i niską kaloryczność, ale warto zwrócić uwagę na jego smak, który może nie przypaść do gustu każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek naturalny bieluch na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale łączy się z owocami lub warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80.6 kcal, można na przykład wykonać 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek AI, więc wyniki mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: jogurt naturalny (więcej probiotyków), twaróg (wyższa zawartość białka) oraz serek wiejski (większa zawartość białka i mniej tłuszczu). Każdy z nich ma swoje zalety, w zależności od potrzeb dietetycznych.
Ciekawostka
Serek naturalny bieluch jest bardzo wszechstronny – można go wykorzystać w deserach, sałatkach oraz jako dodatek do kanapek.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek naturalny Bieluch.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek bieluch jest wegański?
Jakie są korzyści zdrowotne z jedzenia serka bielucha?
Czy mogę jeść serek bieluch na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 sierpnia 2026