Ile kalorii ma Serek Danio?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90 kcal • B: 5.6 g • T: 4.4 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Danio to popularny produkt mleczny, który cieszy się uznaniem dzięki swojej kremowej konsystencji i wyjątkowemu smakowi. Stanowi doskonałe źródło białka, idealne do codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek Danio dostarcza 100 kcal, 14.6 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 7.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to dobry wybór dla osób aktywnych, które potrzebują wsparcia w budowaniu masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Serek Danio ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, Serek Danio może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek Danio to produkt wysokiej jakości z dobrym składem, ale należy uważać na dodatki smakowe, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również używany w sałatkach czy deserach.
Jak spalić te kalorie?
100 kcal można spalić poprzez 20 minut marszu lub 10 minut joggingu. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg - bogatszy w białko, niskotłuszczowy. 2. Jogurt naturalny - więcej probiotyków. 3. Serek wiejski - zdrowsza alternatywa z większą ilością błonnika.
Ciekawostka
Dzięki wysokiej zawartości białka, Serek Danio może wspierać regenerację mięśni po intensywnym treningu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek Danio.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Serek Danio jest bezglutenowy?
Jakie są smaki dostępne w ofercie?
Jak długo można przechowywać Serek Danio?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 sierpnia 2026