Ile kalorii ma Ser Gouda Eco?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 355 kcal • B: 23.5 g • T: 28 g • W: 2.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser Gouda Eco to smaczny i aromatyczny ser, który pochodzi z ekologicznych upraw. Jego naturalny skład sprawia, że jest popularnym wyborem wśród miłośników serów.
Kalorie i makro
Na 100 g Ser Gouda Eco zawiera 355 kcal, 23.5 g białka, 28 g tłuszczu oraz 2.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że ser ten jest bogatym źródłem białka i tłuszczu, co czyni go sycącym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Ser Gouda Eco ma niską zawartość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Ser Gouda Eco, mimo wysokiej kaloryczności, może być stosowany w diecie redukcyjnej w umiarkowanych ilościach, szczególnie ze względu na wysoką zawartość białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Ser Gouda Eco oferuje dobrą jakość składników oraz smak, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, warto spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser Gouda Eco świetnie sprawdzi się jako dodatek do śniadania lub kolacji, a także jako przekąska po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Jedna porcja 100 g Ser Gouda Eco dostarcza 355 kcal. Aby spalić tę ilość kalorii, można wykonać około 45 minut intensywnego joggingu, jednak to oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i więcej wapnia.
2. Ser ricotta - lżejszy i bogatszy w białko.
3. Ser mozzarella - mniej tłuszczu i kalorii, idealny do sałatek.
Ciekawostka
Ser Gouda jest znany z długiego procesu dojrzewania, co wpływa na jego bogaty smak i aromat. Im starszy ser, tym intensywniejszy smak!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser Gouda Eco.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Ser Gouda Eco jest bezlaktozowy?
Jakie potrawy można przygotować z Serem Gouda Eco?
Czy Ser Gouda Eco jest wegański?
Jak długo można przechowywać Ser Gouda Eco?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 grudnia 2025