Ile kalorii ma Ser camembert z ziemniakami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 215.4 kcal • B: 19.9 g • T: 2.1 g • W: 27.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser camembert z ziemniakami to połączenie kremowego smaku sera z delikatnością ziemniaków. To danie może być ciekawym dodatkiem do wielu posiłków oraz stanowić źródło białka.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 215.4 kcal, 19.9 g białka, 2.1 g tłuszczu oraz 27.9 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność jak na danie białkowe, co czyni je ciekawym wyborem dla osób, które dbają o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ser camembert z ziemniakami z umiarem. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ser camembert z ziemniakami może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym profilem makroskładników, jednak należy uważać na jego spożycie w kontekście węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ser camembert z ziemniakami na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 215.4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer czy jazda na rowerze. To szacunek, gdyż indywidualne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka. 2. Quinoa - bogata w białko i błonnik, idealna na dania główne. 3. Ziemniaki pieczone z warzywami - zdrowa alternatywa, bogata w błonnik i witaminy.
Ciekawostka
Ser camembert jest znany z wysokiej zawartości wapnia, co wspiera zdrowie kości i zębów. Warto urozmaicać dietę w produkty bogate w ten składnik.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser camembert z ziemniakami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser camembert z ziemniakami jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy mogę dodać przyprawy do sera camembert z ziemniakami?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026