Ile kalorii ma Sangria?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 2.4 g • T: 1.8 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sangria to popularny napój owocowy, często serwowany w ciepłe dni. Jest to orzeźwiający wybór, który łączy w sobie smak owoców i wina, tworząc wyjątkowy smak.
Kalorie i makro
Na 100 g Sangrii przypada:
- Kalorie: 50 kcal
- Białko: 2.4 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 5.6 g
Sangria ma niską wartość kaloryczną, co czyni ją lekkim napojem, idealnym na lato.
Czy dla cukrzyków?
Sangria zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ją z umiarem i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, Sangria może być akceptowalnym wyborem podczas redukcji masy ciała, ale warto kontrolować ilość spożywanego napoju, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sangria jest orzeźwiająca i niskokaloryczna, jednak jej zawartość cukru i alkoholu może wpływać na zdrowie, jeśli jest spożywana w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sangria najlepiej smakuje jako napój na letnie wieczory, idealna na kolację lub spotkania z przyjaciółmi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu. Jednakże, ze względu na estymację wartości kalorycznej, efekty mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda z cytryną - orzeźwiająca, bez kalorii.
2. Koktajl owocowy na bazie wody - niskokaloryczny i zdrowy.
3. Herbata mrożona - bez cukru, niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Sangria pochodzi z Hiszpanii i tradycyjnie przygotowuje się ją z czerwonego wina, owoców oraz przypraw, co czyni ją nie tylko smaczną, ale i kolorową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sangria.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Sangria jest zdrowa?
Jakie owoce można dodać do Sangrii?
Czy Sangria zawiera alkohol?
Jakie są warianty Sangrii?
Czy można zrobić Sangrię bezalkoholową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026