Ile kalorii ma Sałatka z wędliną drobiową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 116.1 kcal • B: 7.7 g • T: 2.6 g • W: 14.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Sałatka z wędliną drobiową dostarcza około 116.1 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 7.7 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 14.4 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to produkt umiarkowanie niskokaloryczny, odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka ta może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zaleca się kontrolowanie porcji oraz łączenie jej z innymi źródłami białka i zdrowych tłuszczy.
Na redukcję?
Tak, sałatka z wędliną drobiową to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczna, a jednocześnie dostarczająca białka, może wspierać proces odchudzania, szczególnie w połączeniu z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smacznym i zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytej wędliny oraz dodatków, aby uniknąć nadmiaru soli i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako lekki lunch. Dzięki swojej lekkiej formie, idealnie nadaje się na późne posiłki.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 116.1 kcal, wystarczy 30 minut spaceru, 15 minut joggingu lub około 20 minut jazdy na rowerze. To jednak tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w kwasy omega-3 i białko.
2. Sałatka z ciecierzycą - źródło błonnika i białka roślinnego.
3. Sałatka z awokado - dostarcza zdrowych tłuszczy i witamin.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy pietruszka, nie tylko wzbogaci smak sałatki, ale również zwiększy jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z wędliną drobiową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać inne składniki?
Czy sałatka jest niskotłuszczowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 marca 2026