Ile kalorii ma Sałatka z rzodkiewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 14.7 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 2.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z rzodkiewką to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na letnie dni. Dzięki swojej niskokaloryczności oraz bogactwu witamin, jest doskonałym dodatkiem do wielu posiłków.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z rzodkiewką znajduje się około 20 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco: 1 g białka, 1 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, sałatka ta jest świetnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z rzodkiewką ma niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na nowe pokarmy.
Na redukcję?
Tak, sałatka z rzodkiewką to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i mała zawartość węglowodanów sprawiają, że można ją jeść w dużych ilościach bez obaw o nadmiar kalorii.
Ocena jakościowa
4/5. Sałatka z rzodkiewką jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej walory smakowe mogą być zbyt subtelne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatkę z rzodkiewką najlepiej spożywać na lunch lub jako dodatek do kolacji. Może być również świetnym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 20 kcal, wystarczy przejść się przez około 10 minut w umiarkowanym tempie. Jest to oszacowanie, ponieważ rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ogórkiem - równie niskokaloryczna, a bogata w wodę. 2. Sałatka z pomidorami - dostarcza więcej witaminy C i likopenu. 3. Sałatka z liśćmi szpinaku - bogata w żelazo i witaminy.
Ciekawostka
Rzodkiewki są naturalnym źródłem potasu, który wspomaga prawidłowe ciśnienie krwi i funkcjonowanie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z rzodkiewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne sałatki z rzodkiewką?
Czy sałatka z rzodkiewką jest dobra na odchudzanie?
Jak długo można przechowywać sałatkę z rzodkiewką?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 marca 2026