Ile kalorii ma Sałatka z pomidorów i papryki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 18.8 kcal • B: 0.6 g • T: 0 g • W: 3.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z pomidorów i papryki to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na letnie dni. Bogata w witaminy i minerały, stanowi doskonałe źródło składników odżywczych.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z pomidorów i papryki znajduje się około 19.1 kcal, 0.6 g białka, 0 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z pomidorów i papryki jest niskowęglowodanowa, co czyni ją odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu nowych produktów.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, sałatka z pomidorów i papryki jest doskonałym wyborem na redukcji. Pomaga zaspokoić głód bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Sałatka jest świeża, niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze, jednak może nie być sycąca dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako lekką kolację. Idealna po treningu jako zdrowa przekąska.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 19.1 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 5 minut. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z ogórków – jest równie niskokaloryczna i orzeźwiająca.
2. Sałatka z rukoli – bogata w żelazo i witaminy, również niskokaloryczna.
3. Sałatka z selera naciowego – niezwykle niskokaloryczna i chrupiąca.
Ciekawostka
Pomidory są źródłem likopenu, który ma właściwości antyoksydacyjne i może wspierać zdrowie serca.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z pomidorów i papryki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka z pomidorów i papryki jest wegańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy można dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 lutego 2026