Ile kalorii ma Sałatka z ogórkiem i rzodkiewką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 25.9 kcal • B: 0.9 g • T: 0.3 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z ogórkiem i rzodkiewką to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na każdą porę roku. Połączenie świeżych warzyw dostarcza cennych składników odżywczych i witamin.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 25.9 kcal, 0.9 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 4.4 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, sałatka jest idealnym dodatkiem do diety, nie obciążającym organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z ogórkiem i rzodkiewką może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, sałatka jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że może być sycącym dodatkiem do głównych posiłków, pomagając w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
4/5. Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej smak może być nieco mdły dla niektórych osób. Warto dodać przyprawy lub oliwę z oliwek, aby wzbogacić jej walory smakowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub jako lekką kolację. Może być także świetnym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 25.9 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego spaceru lub około 2 minut joggingu. To szacunkowe wartości, ponieważ tempo spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to sałatka z pomidorami i bazylią oraz sałatka z awokado. Oba warianty dostarczają zdrowych tłuszczów i witamin, a także są równie niskokaloryczne.
Ciekawostka
Ogórki zawierają około 95% wody, co sprawia, że są doskonałym składnikiem nawadniającym w diecie, zwłaszcza latem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z ogórkiem i rzodkiewką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w sałatce z ogórkiem i rzodkiewką?
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Jakie są najczęstsze dodatki do sałatki?
Czy mogę dodać inne warzywa do sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lutego 2026