Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem kebab?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 29.3 g • T: 9.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z kurczakiem kebab to smaczne i sycące danie, idealne dla miłośników zdrowego stylu życia. Łączy w sobie bogate źródło białka z aromatycznymi przyprawami, co czyni ją atrakcyjnym wyborem na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z kurczakiem kebab znajdziesz około 200 kcal, 29.3 g białka, 9.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. To doskonała opcja dla osób poszukujących wysokobiałkowego posiłku przy stosunkowo niskiej kaloryczności.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z kurczakiem kebab, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak konsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Tak, sałatka z kurczakiem kebab to dobry wybór na redukcji. Wysoka zawartość białka wspomaga uczucie sytości, a niska kaloryczność sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
4/5 – Sałatka charakteryzuje się wysoką zawartością białka i niską ilością węglowodanów, co czyni ją wartościowym posiłkiem, ale warto również dodać więcej warzyw dla lepszej wartości odżywczej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę z kurczakiem kebab na kolację lub po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek oparty na standardowych wartościach kalorycznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem – bogata w kwasy omega-3 i białko.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami – dodaje błonnika i witamin.
3. Sałatka z ciecierzycą – dostarcza białka roślinnego i błonnika.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do sałatki nie tylko wzbogaca smak, ale także zwiększa wartość odżywczą dania, dostarczając cennych przeciwutleniaczy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z kurczakiem kebab.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka z kurczakiem kebab jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę w lodówce?
Czy mogę dodać sos do sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026