Ile kalorii ma Sałatka z filetem maślanym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 128.6 kcal • B: 5.4 g • T: 8.4 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z filetem maślanym to połączenie smaku i wartości odżywczych, które świetnie sprawdzi się w codziennej diecie. Jest to danie lekkie, a zarazem sycące, idealne na zdrowy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada około 128.6 kcal, 5.4 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, jest to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka ta może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy. Niska zawartość węglowodanów sprzyja stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, sałatka z filetem maślanym jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i zrównoważony stosunek makroskładników wspierają proces odchudzania, jednocześnie dostarczając niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i zdrowa, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników, aby uniknąć dodatku konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę na lunch lub kolację. Doskonale nadaje się jako lekki posiłek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 128.6 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. To tylko szacunek, ponieważ wydolność organizmu oraz intensywność aktywności mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - wyższa zawartość białka.
2. Sałatka z tuńczykiem - bogata w kwasy omega-3.
3. Sałatka z soczewicą - źródło błonnika i żelaza.
Ciekawostka
Dodanie orzechów do sałatki nie tylko wzbogaci smak, ale także zwiększy jej zawartość zdrowych tłuszczów i białka.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z filetem maślanym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w sałatce?
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025