Ile kalorii ma Sałatka gyros z jajecznicą i pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125.5 kcal • B: 9.4 g • T: 5.6 g • W: 9.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka gyros z jajecznicą i pomidorkami to smaczna i sycąca propozycja, która łączy w sobie smak tradycyjnego gyrosu z delikatnością jajecznicy. Idealna na różne okazje, sprawdzi się zarówno na śniadanie, jak i na kolację.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki gyros z jajecznicą i pomidorkami znajdziemy około 125.5 kcal. Makroskładniki to: białko: 9.4 g, tłuszcz: 5.6 g, węglowodany: 9.4 g. To zrównoważony posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednią dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Sałatka gyros z jajecznicą i pomidorkami to dobry wybór na diecie redukcyjnej, ponieważ jest niskokaloryczna, a jednocześnie bogata w białko, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4.5/5. Sałatka jest smaczna i odżywcza, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz dressing, aby uniknąć nadmiaru kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, ale również jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. To tylko przybliżony czas, ponieważ zależy on od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z grillowanym kurczakiem – wyższa zawartość białka i mniej tłuszczu. 2. Sałatka z tuńczykiem – pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze. 3. Sałatka warzywna z ciecierzycą – źródło błonnika i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak natka pietruszki czy koper, nie tylko wzbogaca smak sałatki, ale również zwiększa jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka gyros z jajecznicą i pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka gyros jest wegetariańska?
Jak długo mogę przechowywać sałatkę?
Czy mogę dodać inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 stycznia 2026