Ile kalorii ma Ryż z zupą pomidorową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 79.3 kcal • B: 2.1 g • T: 1 g • W: 15.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż z zupą pomidorową to połączenie, które łączy w sobie smaki i wartości odżywcze. To danie jest nie tylko sycące, ale także łatwe do przygotowania.
Kalorie i makro
Na 100 g Ryżu z zupą pomidorową przypada 79,3 kcal. Danie zawiera 2,1 g białka, 1 g tłuszczu oraz 15,5 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny posiłek, który może być częścią zbilansowanej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ryż z zupą pomidorową może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie wielkości porcji ze względu na obecność węglowodanów. Warto również monitorować poziom glukozy po posiłku.
Na redukcję?
Tak, Ryż z zupą pomidorową to dobry wybór na redukcji. Jest niskokaloryczny, a jednocześnie sycący, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości i ograniczeniu podjadania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ryż z zupą pomidorową to smaczne i zdrowe danie, które dostarcza ważnych składników odżywczych. Jednak warto wzbogacić je o białko, aby zwiększyć jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Ryż z zupą pomidorową na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem po treningu, zwłaszcza z dodatkiem źródła białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 79,3 kcal, wystarczy przejść około 15-20 minut szybkiego marszu lub wykonać 10-15 minut aktywności aerobowej. To szacunkowe dane, zależne od wagi ciała i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, jest zdrowszym źródłem węglowodanów.
2. Kasza jaglana - niskokaloryczna i bezglutenowa, dostarcza cennych składników odżywczych.
3. Makaron z soczewicy - większa zawartość białka i błonnika w porównaniu do tradycyjnego ryżu.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do Ryżu z zupą pomidorową może znacznie poprawić smak oraz wzbogacić potrawę o dodatkowe składniki odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż z zupą pomidorową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ryż z zupą pomidorową można przygotować na różne sposoby?
Jak długo można przechowywać ryż z zupą pomidorową?
Czy to danie jest odpowiednie dla wegetarian?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026