Ile kalorii ma Ryż z kurczakiem (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 14.6 g • T: 3.7 g • W: 14.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ryż z kurczakiem to popularne danie gotowe, które łączy w sobie białko oraz węglowodany. To idealny wybór dla osób szukających szybkiej i pełnowartościowej opcji posiłku.
Kalorie i makro
W 100 g Ryżu z kurczakiem znajduje się 150 kcal, 14.6 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 14.6 g węglowodanów. Te wartości odżywcze wskazują na zrównoważony posiłek, bogaty w białko i umiarkowane ilości węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ryż z kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji i łączyć go z warzywami, aby zredukować indeks glikemiczny.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na umiarkowaną kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki oraz sól, które mogą wpływać na wartość zdrowotną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać to danie na obiad lub po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
2. Kasza gryczana - ma niższy indeks glikemiczny.
3. Warzywa stir-fry - mniej kalorii, więcej witamin.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół lub przypraw do dania może znacznie wzbogacić jego smak oraz wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż z kurczakiem (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są alergeny w tym daniu?
Czy ryż z kurczakiem można podgrzać?
Jak długo można przechowywać to danie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026