Ile kalorii ma Rosół z makaronem ryżowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83.3 kcal • B: 4.2 g • T: 1.8 g • W: 12.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rosół z makaronem ryżowym to smaczna i pożywna zupa, która łączy w sobie aromatyczny bulion z delikatnym makaronem. Idealna jako danie główne lub lekka przekąska, cieszy się dużą popularnością w wielu kuchniach.
Kalorie i makro
Na 100 g Rosół z makaronem ryżowym zawiera 243 kcal, 13.4 g białka, 10.1 g tłuszczu oraz 20.1 g węglowodanów. Dzięki temu jest źródłem białka i węglowodanów, które dostarczają energii, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Rosół z makaronem ryżowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiar. Ważne jest, aby monitorować poziom węglowodanów, ponieważ mogą one wpływać na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Rosół z makaronem ryżowym może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka. Pomaga zaspokoić głód, nie dostarczając zbyt wielu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Rosół z makaronem ryżowym to smaczne i zdrowe danie, ale warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ilość tłuszczu, co może wpływać na jego wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać rosół na obiad lub kolację, gdyż dostarcza ciepła i energii, idealnie sprawdzając się w chłodniejsze dni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 243 kcal, można przeprowadzić około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że dokładne spalanie kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna - bogata w błonnik i witaminy, niskokaloryczna.
2. Rosół drobiowy z pełnoziarnistym makaronem - lepsze źródło błonnika.
3. Zupa miso - niskokaloryczna i pełna probiotyków.
Ciekawostka
Rosół jest znany ze swoich właściwości zdrowotnych, w tym wspierania układu odpornościowego i ułatwiania trawienia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Rosół z makaronem ryżowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy rosół z makaronem ryżowym można podawać dzieciom?
Jak długo można przechowywać rosół w lodówce?
Czy rosół z makaronem ryżowym jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 kwietnia 2026