Ile kalorii ma Rafaello (pralinki)?
Przyjemność w każdej pralince
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 620 kcal • B: 6.7 g • T: 46.7 g • W: 46.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Rafaello to popularne pralinki, które łączą w sobie smak delikatnego kokosa i orzechów. Ich wyjątkowy smak sprawia, że są idealnym dodatkiem do każdej chwili relaksu.
Kalorie i makro
W 100 g Rafaello znajduje się około 620 kcal, 6.7 g białka, 46.7 g tłuszczu oraz 46.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu oraz węglowodanów sprawia, że pralinki te są kaloryczne i mogą nie być najlepszym wyborem dla osób na diecie.
Czy dla cukrzyków?
Rafaello zawiera dużo cukrów, co może być problematyczne dla cukrzyków. Zaleca się konsultację z lekarzem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Rafaello nie jest dobrym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i dużą zawartość tłuszczu i cukrów. Osoby na diecie odchudzającej powinny unikać takich przekąsek.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Rafaello to smaczna, ale bardzo kaloryczna przekąska, która nie dostarcza wartościowych składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Rafaello jako słodki deser po posiłku lub na specjalne okazje, a nie jako codzienną przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 620 kcal, można wykonać około 1.5-2 godzin umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. Należy jednak pamiętać, że to tylko szacunkowe dane, a rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pralinki z daktyli i orzechów – naturalne składniki, mniej kalorii.
2. Czekoladki z orzechów nerkowca – zdrowe tłuszcze i białko.
3. Kuleczki proteinowe – idealne na przekąskę, bogate w białko, niskokaloryczne.
Ciekawostka
Rafaello zostało wprowadzone na rynek przez firmę Ferrero w 1990 roku i szybko zyskało popularność na całym świecie jako słodka przekąska.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Rafaello jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać Rafaello?
Czy Rafaello można jeść na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025