Ile kalorii ma Przekąska z owoców?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.5 kcal • B: 0.8 g • T: 0 g • W: 16.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska z owoców to smaczna i zdrowa propozycja na szybki zastrzyk energii. Idealna do spożycia w ciągu dnia, stanowi doskonałe uzupełnienie diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski z owoców przypada 37.6 kcal, 3.2 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 5.3 g węglowodanów. To niskokaloryczna przekąska, bogata w błonnik i witaminy, co czyni ją korzystnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska z owoców, z uwagi na niską zawartość kalorii i węglowodanów, może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Przekąska z owoców to doskonały wybór na redukcji. Niskokaloryczna, a jednocześnie sycąca, może być alternatywą dla bardziej kalorycznych przekąsek i pomaga utrzymać deficyt kaloryczny.
Ocena jakościowa
4/5 – Przekąska z owoców ma wiele zalet, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki cukru. Wybierając naturalne produkty, można zyskać zdrową przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako drugie śniadanie, podwieczorek lub po treningu, aby szybko dostarczyć energii organizmowi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 37.6 kcal, wystarczy na przykład 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut jazdy na rowerze. To niewielka ilość kalorii, która nie wymaga dużego wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i probiotyków. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze, dostarczają energii. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Owoce suszone, choć bardziej kaloryczne, zachowują większość wartości odżywczych i są doskonałym źródłem energii na długie wędrówki czy treningi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska z owoców.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść Przekąskę z owoców codziennie?
Jakie owoce są najzdrowsze?
Czy Przekąska z owoców ma dużo cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lipca 2026