Ile kalorii ma Przekąska ręcznie robiona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 368 kcal • B: 18 g • T: 12 g • W: 41 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Przekąska ręcznie robiona to smaczna i pożywna opcja dla osób poszukujących zdrowych alternatyw. Wykonana z naturalnych składników, idealnie sprawdzi się jako dodatek do codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Przekąski ręcznie robionej przypada 368 kcal. Zawiera 18 g białka, 12 g tłuszczu oraz 41 g węglowodanów. To zrównoważona przekąska, która dostarcza energii i składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Przekąska ręcznie robiona może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie włączona w odpowiednio zbilansowaną dietę. Zawiera białko, które wspomaga sytość, co jest ważne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska jest zdrowa i pożywna, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę między posiłkami, na przykład w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 368 kcal, można wykonać około 40 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczy i białka. 2. Warzywa z hummusem – niskokaloryczna, pełna błonnika opcja. 3. Jogurt naturalny z owocami – świetne źródło białka i witamin.
Ciekawostka
Przekąski ręcznie robione często zawierają mniej konserwantów i sztucznych dodatków, co czyni je zdrowszym wyborem niż ich przemysłowe odpowiedniki.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Przekąska ręcznie robiona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera Przekąska ręcznie robiona?
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie wegetariańskiej?
Jak długo mogę przechowywać tę przekąskę?
Czy można ją stosować jako posiłek zastępczy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026