Ile kalorii ma Protein Sandeich Is?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 184.2 kcal • B: 6.1 g • T: 5.4 g • W: 27.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Protein Sandeich Is to produkt stworzony z myślą o osobach poszukujących zdrowej alternatywy na szybki posiłek. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom, może stanowić wartościowy element diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Protein Sandeich Is przypada 184.2 kcal, 6.1 g białka, 5.4 g tłuszczu oraz 27.4 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów może być korzystna dla osób potrzebujących energii, ale warto zwrócić uwagę na bilans białka i tłuszczy w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny ostrożnie wprowadzać ten produkt do swojej diety i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Protein Sandeich Is może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność i białko. Należy jednak zwrócić uwagę na całkowite spożycie kalorii i makroskładników w diecie.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest średniej jakości, z rozsądnie zbilansowanymi makroskładnikami, ale powinien być spożywany z rozwagą, zwłaszcza przez osoby z problemami metabolicznymi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Protein Sandeich Is na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 184.2 kcal, można na przykład przejść się przez około 30 minut lub wykonać intensywny trening przez 15 minut. To szacunek, ponieważ kaloryczność spalania zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z wędliną - niższa zawartość węglowodanów i więcej błonnika.
2. Kanapka z awokado i jajkiem - zdrowe tłuszcze i białko.
3. Tortille z warzywami i kurczakiem - większa ilość białka i warzyw.
Ciekawostka
Dodanie źródła białka, takiego jak jogurt naturalny, może zwiększyć wartość odżywczą posiłku z Protein Sandeich Is.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Protein Sandeich Is.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Protein Sandeich Is?
Czy mogę jeść Protein Sandeich Is na diecie wegańskiej?
Jak przechowywać Protein Sandeich Is?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026