Ile kalorii ma Produkt w opakowaniu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 234.4 kcal • B: 8.8 g • T: 6.4 g • W: 36 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Produkt w opakowaniu to bogate źródło energii i białka, idealne dla osób aktywnych. Dzięki zróżnicowanej zawartości makroskładników, sprawdzi się w wielu dietach.
Kalorie i makro
Na 100 g Produktu w opakowaniu przypada 371.7 kcal, 20 g białka, 13.3 g tłuszczu oraz 43.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że produkt może wspierać budowę masy mięśniowej, natomiast umiarkowana ilość tłuszczu i węglowodanów czyni go wszechstronnym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Produkt w opakowaniu zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i wkomponować w zrównoważoną dietę, konsultując się z dietetykiem.
Na redukcję?
Produkt w opakowaniu może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz kalorie i makroskładniki. Wysoka zawartość białka może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością białka i umiarkowanym poziomem tłuszczu, co czyni go dobrym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Produkt w opakowaniu na śniadanie lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i wspierać regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 371.7 kcal, można na przykład przeprowadzić 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. To jednak tylko szacunki, ponieważ wydolność fizyczna każdego może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Kurczak grillowany - źródło chudego białka.
3. Roślinne źródła białka (np. soczewica) - niskokaloryczne i sycące.
Ciekawostka
Wysoka zawartość białka w produktach może pomóc w uczuciu sytości, co jest korzystne w procesie odchudzania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Produkt w opakowaniu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Produktu w opakowaniu?
Czy mogę jeść ten produkt codziennie?
Jakie są inne zastosowania tego produktu?
Czy Produkt w opakowaniu jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo mogę przechowywać Produkt w opakowaniu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2026