Ile kalorii ma Powidła śliwkowe?
Smakowity dodatek do Twojej diety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.4 kcal • B: 0.9 g • T: 0.4 g • W: 60.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g powideł śliwkowych znajduje się 250.4 kcal, 0.9 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 60.9 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są one bogate w energię, co czyni je idealnym dodatkiem do posiłków dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Powidła śliwkowe mają wysoką zawartość cukrów naturalnych, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie, a przed wprowadzeniem do diety zaleca się konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Powyższe powidła są dość kaloryczne i bogate w węglowodany, co może utrudniać redukcję masy ciała. Lepiej stosować je w umiarkowanych ilościach lub jako dodatek do niskokalorycznych potraw.
Ocena jakościowa
4/5 - Powidła śliwkowe są naturalne i smaczne, jednak ich wysoka kaloryczność i zawartość cukru mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać powidła śliwkowe na śniadanie, jako dodatek do owsianki lub jogurtu, lub jako przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250.4 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. Należy jednak pamiętać, że to tylko szacunek i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mus jabłkowy - niższa kaloryczność i mniej cukru.
2. Dżem z chia - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
3. Dżem bez cukru - idealny dla osób na diecie niskocukrowej.
Ciekawostka
Śliwki są źródłem witamin A, C oraz potasu, co czyni powidła nie tylko smacznym, ale i odżywczym dodatkiem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy powidła śliwkowe są zdrowe?
Jak długo można przechowywać powidła śliwkowe?
Czy można jeść powidła na diecie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026