Ile kalorii ma Potrawka z kurczaka z pieczarkami?
Odkryj wartości odżywcze i zalety tej potrawy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145.3 kcal • B: 23.5 g • T: 4.9 g • W: 1.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Potrawka z kurczaka z pieczarkami zawiera około 145.3 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy:
- Białko: 23.5 g
- Tłuszcz: 4.9 g
- Węglowodany: 1.9 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że potrawa jest doskonałym źródłem energii i budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, potrawka z kurczaka z pieczarkami może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Potrawka ta jest dobrym wyborem na redukcji wagi ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Potrawka z kurczaka z pieczarkami to zdrowa i pożywna opcja, jednak może być lepsza z dodatkiem warzyw dla zwiększenia wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać potrawkę na obiad lub kolację, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych po intensywnym dniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145.3 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 15 minut biegu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Pamiętaj, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Tofu z warzywami: Wysoka zawartość białka roślinnego i błonnika.
- Kurczak grillowany z sałatką: Mniej tłuszczu i więcej warzyw w diecie.
- Zupa grzybowa: Niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak kurkuma czy papryka, nie tylko wzbogaci smak potrawki, ale również dostarczy dodatkowych korzyści zdrowotnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy potrawka jest odpowiednia dla osób na diecie wysokobiałkowej?
Jakie są najlepsze dodatki do potrawki?
Czy można modyfikować przepis na potrawkę?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026