Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z udo z kurczaka wędzonego?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 190 kcal • B: 17.3 g • T: 13.3 g • W: 0 g

Kalorie

190 kcal

Białko

17.3 g

Tłuszcze

13.3 g

Węglowodany

0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z udo z kurczaka wędzonego to smaczna i aromatyczna opcja dla osób szukających źródła białka. Idealnie sprawdzi się w diecie osób aktywnych oraz tych, którzy preferują mięso o intensywnym smaku.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypadają:

Kalorie: 190 kcal
Białko: 17.3 g
Tłuszcz: 13.3 g
Węglowodany: 0 g

Produkt dostarcza znaczną ilość białka przy relatywnie niskiej zawartości węglowodanów, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, posiłek z udo z kurczaka wędzonego może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek ten jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość węglowodanów i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej oraz sytości, co jest istotne podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Posiłek oferuje wysoką zawartość białka oraz niską kaloryczność, jednak jego smak może nie przypaść do gustu wszystkim.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni i uzupełnić białko w diecie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 190 kcal, można przejść około 40 minut spacerem lub wykonać 20 minut intensywnego biegu. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Indyk wędzony: niższa zawartość tłuszczu, bogaty w białko.
Kurczak gotowany: lżejsza opcja, mniej kalorii.
Tofu: roślinna alternatywa, źródło białka i błonnika.

Ciekawostka

Wędzenie kurczaka nie tylko nadaje mu niepowtarzalny smak, ale również pomaga w konserwacji, co wydłuża trwałość produktu.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z udo z kurczaka wędzonego.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Czekoladka Pistacjowa Zupa Krem Z Kalafiora Sos Ciastka Korzenne Poledwica Sopocka Skut Naturalny Z Borowkami I Truskawkami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek z udo z kurczaka wędzonego jest zdrowy?

Tak, jest bogaty w białko i niskokaloryczny, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość soli.

Jak można przygotować ten posiłek?

Można go podawać na zimno w sałatkach lub podgrzać jako dodatek do dań głównych.

Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera mięso, ale istnieją roślinne zamienniki, które można wykorzystać.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026