Ile kalorii ma Posiłek z skyrem, bananem i borówkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 68.4 kcal • B: 3.9 g • T: 0.3 g • W: 11.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z skyrem, bananem i borówkami to zdrowa i smaczna propozycja, która dostarcza ważnych składników odżywczych. Idealny dla osób poszukujących lekkiej przekąski lub dodatku do diety.
Kalorie i makro
W 100 g posiłku znajduje się 68.4 kcal, 3.9 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 11.9 g węglowodanów. Niska kaloryczność czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię, a wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to dobry źródło energii.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek ten zawiera naturalne cukry z owoców, co może być korzystne w umiarkowanych ilościach. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, posiłek ten jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Idealny na diecie redukcyjnej, gdyż dostarcza energii bez zbędnych kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek łączy w sobie wartościowe składniki, jednak zaleca się umiar w spożywaniu ze względu na zawartość naturalnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako zdrowe śniadanie lub przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
100 g posiłku to około 68.4 kcal, które można spalić podczas 15-20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, indywidualne spalanie może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - podobna kaloryczność, ale większa zawartość białka.
2. Owoce sezonowe - niskokaloryczne, bogate w witaminy.
3. Owsianka z owocami - więcej błonnika i dłuższe uczucie sytości.
Ciekawostka
Borówki są znane z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, które wspierają zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z skyrem, bananem i borówkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z skyrem można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy posiłek zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026