Ile kalorii ma posiłek z skyra i owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71.1 kcal • B: 7.4 g • T: 0.2 g • W: 9.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z skyra i owocami to lekka i pożywna opcja, idealna dla osób, które cenią zdrowe odżywianie. Łączy w sobie delikatny smak skyra z naturalną słodyczą owoców, stanowiąc doskonały wybór na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku z skyra i owocami przypadają następujące wartości odżywcze: 62.7 kcal, 0.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 1.2 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że jest to produkt odpowiedni dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z skyra i owocami jest niskowęglowodanowy, co może czynić go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, posiłek z skyra i owocami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość węglowodanów pozwala na łatwe wkomponowanie go w plan dietetyczny, sprzyjający utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z skyra i owocami jest wartościowy, jednak niewielka ilość białka i tłuszczu może być niewystarczająca dla pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać posiłek z skyra i owocami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 62.7 kcal, wystarczy około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. Warto pamiętać, że poziom aktywności i metabolizm mogą wpływać na rzeczywistą ilość spalonych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć zamienniki takie jak jogurt naturalny z dodatkiem owoców czy serek wiejski z owocami. Te opcje dostarczają więcej białka i tłuszczu, co sprzyja uczuciu sytości.
Ciekawostka
Skyra, znana też jako jogurt grecki, jest bogata w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i mogą poprawiać trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z skyra i owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z skyra i owocami jest wegański?
Jakie owoce można dodać do skyra?
Czy posiłek można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 kwietnia 2026