Ile kalorii ma Posiłek z serkiem naturalnym i dodatkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 105.2 kcal • B: 9.3 g • T: 1.7 g • W: 11.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłek z serkiem naturalnym i dodatkami zawiera:
- Kalorie: 105.2 kcal
- Białko: 9.3 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 11.9 g
To zrównoważony posiłek, bogaty w białko i niskotłuszczowy, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, Posiłek z serkiem naturalnym i dodatkami może być włączony do diety osób z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem zmian w diecie.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i sycący, aczkolwiek warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości białka dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 105.2 kcal, można przejść się przez około 20-30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 15 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka.
2. Serek wiejski - niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Hummus - źródło białka roślinnego i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Serek naturalny jest źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit i poprawiają trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serkiem naturalnym i dodatkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z serkiem naturalnym i dodatkami jest wegetariański?
Czy można go jeść na diecie keto?
Jakie dodatki są najlepsze do tego posiłku?
Ile porcji można zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lutego 2026