Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z serem żółtym Gołda?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 51.3 g • T: 3.8 g • W: 27.5 g

Kalorie

350 kcal

Białko

51.3 g

Tłuszcze

3.8 g

Węglowodany

27.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z serem żółtym Gołda to smaczna propozycja dla osób szukających szybkiego źródła energii. Charakteryzuje się on wysoką zawartością białka i umiarkowaną ilością węglowodanów.

Kalorie i makro

Kaloryczność: 350 kcal/100g.
Białko: 51.3 g, Tłuszcz: 3.8 g, Węglowodany: 27.5 g.
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to dobry wybór dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową lub utrzymać uczucie sytości.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek ten zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ale zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Dzięki wysokiej zawartości białka jest to dobry wybór na redukcję masy ciała. Niskokaloryczny tłuszcz i umiarkowane węglowodany wspierają utrzymanie energii bez nadmiernego przyrostu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5. Posiłek dostarcza wysokiej jakości białka, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność, szczególnie przy większym spożyciu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 35-40 minut intensywnego biegania lub 60 minut jazdy na rowerze. To szacunek AI, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ser feta - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych.
2. Twaróg - bogaty w białko i mniej tłusty.
3. Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków.

Ciekawostka

Ser Gołda jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości i zębów. Warto go włączyć do diety, ale z umiarem ze względu na kaloryczność.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z serem żółtym Gołda.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Palka Z Kurczaka Pieczona Kotleciki Z Kurczaka Z Serem Cukinia Pieczona Kielbasa Wieprzowa Swojska Makaron Z Twarogiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Posiłek z serem żółtym Gołda jest odpowiedni na dietę wegańską?

Nie, ponieważ zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie tego posiłku?

Można go podawać na ciepło lub na zimno, jako dodatek do sałatek lub kanapek.

Czy mogę jeść ten posiłek codziennie?

Zaleca się umiarkowane spożycie, aby unikać nadmiaru kalorii i tłuszczu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 20 lutego 2026