Ile kalorii ma Posiłek z sera tłustego, śmietany i cukru?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 503.1 kcal • B: 13.8 g • T: 17.6 g • W: 72.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z sera tłustego, śmietany i cukru to smaczna i kaloryczna propozycja, idealna dla osób lubiących bogate w smaku desery. Jego składniki dostarczają energii oraz przyjemności smakowych.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 343.4 kcal, 16.6 g białka, 25.1 g tłuszczu i 12.3 g węglowodanów. Tak wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że jest to produkt bardziej kaloryczny, co warto wziąć pod uwagę w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość cukru i tłuszczu, posiłek nie jest zalecany dla osób z cukrzycą. Osoby te powinny unikać produktów o wysokim indeksie glikemicznym.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej zaleca się ostrożność. Wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą utrudniać osiągnięcie deficytu kalorycznego, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Posiłek dostarcza białka i tłuszczu, ale wysoka kaloryczność i cukier mogą być problematyczne w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako deser lub przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 343.4 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut szybkiego marszu, chociaż dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – niższa kaloryczność i więcej błonnika.
2. Twarożek z dodatkiem miodu – bogaty w białko, mniej tłuszczu.
3. Serek wiejski z warzywami – lepsza opcja dla zdrowia i energii.
Ciekawostka
Ser tłusty dostarcza wapnia i białka, ale warto spożywać go z umiarem, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z sera tłustego, śmietany i cukru.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla osób na diecie?
Czy można łączyć ten posiłek z owocami?
Jakie są najlepsze pory na spożycie?
Jakie są konsekwencje spożywania zbyt dużej ilości tego posiłku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026