Ile kalorii ma Posiłek z polędwicą wieprzową?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 209.5 kcal • B: 16.7 g • T: 14.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z polędwicą wieprzową to smaczne i sycące danie, które dostarcza cennych składników odżywczych. Idealne dla osób poszukujących wysokobiałkowych opcji w codziennej diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g posiłku przypada 209.5 kcal, co czyni go umiarkowanie kalorycznym wyborem. Zawiera 16.7 g białka, 14.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co czyni go idealnym źródłem białka dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z polędwicą wieprzową, zawierający 0 g węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów, posiłek z polędwicą wieprzową może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w budowie masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek oferuje wysoką jakość białka, lecz zawartość tłuszczu może być zbyt wysoka dla niektórych osób, co obniża ogólną ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu lub jako danie główne na obiad, aby wspomóc regenerację mięśni i dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 209.5 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegania lub 40 minut spaceru w szybkim tempie. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierś z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Tofu - świetna opcja dla wegetarian, bogata w białko roślinne.
3. Indyk - chudsza alternatywa, która również dostarcza dużo białka.
Ciekawostka
Polędwica wieprzowa jest źródłem witamin z grupy B, które wspierają metabolizm i energię organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z polędwicą wieprzową.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy posiłek z polędwicą wieprzową jest zdrowy?
Jakie są inne źródła białka?
Ile gramów białka ma ten posiłek?
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do polędwicy wieprzowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lutego 2026