Ile kalorii ma Posiłek z owocami i dodatkami?
Zdrowa przekąska na każdą okazję
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93.3 kcal • B: 3.3 g • T: 4 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z owocami i dodatkami to doskonała propozycja dla osób szukających zdrowego i smacznego sposobu na przekąskę. W składzie znajdziemy świeże owoce oraz różnorodne dodatki, które wzbogacają smak i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g Posiłku z owocami i dodatkami znajduje się 93.3 kcal, 3.3 g białka, 4 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, jest to lekki i odżywczy wybór, idealny na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z owocami i dodatkami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Osoby z cukrzycą powinny monitorować poziom glukozy i dostosować porcje do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z owocami i dodatkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana ilość tłuszczu i białka sprawiają, że można go włączyć do diety odchudzającej, pomagając utrzymać sytość bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z owocami i dodatkami jest zdrową i smaczną opcją, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dostarcza energii i składników odżywczych, które pomogą w regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 93.3 kcal, można przeznaczyć około 20 minut na intensywny spacer lub 10 minut joggingu. Rekomendowana aktywność może się różnić w zależności od indywidualnej masy ciała i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w białko i probiotyki.
2. Sałatka owocowa z orzechami – dodaje zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Koktajl owocowy z warzywami – większa ilość witamin i minerałów.
Ciekawostka
Owoce są naturalnym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z owocami i dodatkami jest wegetariański?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy można dodać do niego inne składniki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 lutego 2026