Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z mięsem wieprzowym, ogórkami kiszonymi i jajkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 159.8 kcal • B: 12.9 g • T: 11.1 g • W: 0.6 g

Kalorie

159 kcal

Białko

12.9 g

Tłuszcze

11.1 g

Węglowodany

0.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z mięsem wieprzowym, ogórkami kiszonymi i jajkami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie białko oraz zdrowe tłuszcze. Stanowi idealną propozycję dla osób szukających pożywnego jedzenia.

Kalorie i makro

W 100 g posiłku znajduje się 159.8 kcal, 12.9 g białka, 11.1 g tłuszczu oraz tylko 0.6 g węglowodanów. To korzystny profil odżywczy, zwłaszcza dla osób dążących do zwiększenia spożycia białka i ograniczenia węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, posiłek ten może być odpowiedni dla cukrzyków, jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed jego włączeniem do diety.

Na redukcję?

Tak, posiłek jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek jest wartościowy pod względem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na jakość mięsa wieprzowego.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, gdyż dostarcza niezbędnych składników odżywczych do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 159.8 kcal, można odbyć około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunkowe wartości, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Posiłek z kurczakiem - mniej tłusty, bogaty w białko. 2. Tofu - roślinna alternatywa, dobra dla wegetarian. 3. Łosoś - źródło zdrowych kwasów omega-3.

Ciekawostka

Ogórki kiszone są bogate w probiotyki, które wspierają zdrowie jelit i układ odpornościowy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z mięsem wieprzowym, ogórkami kiszonymi i jajkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pecans Frulove Cherry In Jelly Salatka Z Serkiem Wiejskim I Warzywami Posilek Z Ryzem Kurczakiem I Ogorkiem Jajko Swiateczne

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy posiłek jest bezglutenowy?

Tak, w składzie nie ma produktów glutenowych.

Jak długo można przechowywać ten posiłek?

Zaleca się spożyć go w ciągu 2-3 dni, przechowując w lodówce.

Czy mogę dodać więcej warzyw?

Oczywiście! Warzywa mogą wzbogacić posiłek o dodatkowe witaminy i minerały.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026