Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z melonem i jabłkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 35.4 kcal • B: 0.4 g • T: 0 g • W: 8 g

Kalorie

35 kcal

Białko

0.4 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z melonem i jabłkiem to orzeźwiająca i niskokaloryczna propozycja, idealna na letnie dni. Połączenie tych dwóch owoców dostarcza nie tylko przyjemności smakowej, ale także cennych składników odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Posiłku z melonem i jabłkiem znajduje się 35.4 kcal, 0.4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 8 g węglowodanów. Niska zawartość kalorii sprawia, że jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości węglowodanów, Posiłek z melonem i jabłkiem może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, Posiłek z melonem i jabłkiem to świetny wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że zaspokaja głód bez dostarczania nadmiaru kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy, niskokaloryczny i bogaty w witaminy, jednak jego wartość odżywcza mogłaby być wyższa dzięki dodatkowemu białku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako lekki deser lub przekąskę w ciągu dnia, a także po treningu, aby uzupełnić energię.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 35.4 kcal, wystarczy 5-10 minut szybkiego spaceru lub około 3 minut intensywnej jogi. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka owocowa z jagodami – bogata w antyoksydanty. 2. Jogurt naturalny z owocami – dostarcza białka i probiotyków. 3. Smoothie z bananem i szpinakiem – pełne błonnika i witamin.

Ciekawostka

Melon jest nie tylko niskokaloryczny, ale także doskonałym źródłem witaminy C oraz A, co wspiera układ odpornościowy i zdrowie skóry.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z melonem i jabłkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Czekoladka Pistacjowa Pilos Skyr Truskawkowy Kanapka Z Kotletem Kanapka Z Serem I Szynka Posilek Z Jajkami I Pieczywem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Posiłek z melonem i jabłkiem jest odpowiedni dla dzieci?

Tak, jest to zdrowa przekąska, idealna dla dzieci, pełna witamin i niskokaloryczna.

Jakie owoce najlepiej łączyć z melonem?

Melon świetnie komponuje się z truskawkami, miętą oraz cytryną.

Czy mogę dodać orzechy do tej sałatki?

Tak, orzechy dodadzą białka i zdrowych tłuszczy, ale zwiększą kaloryczność potrawy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026