Ile kalorii ma Posiłek z marchewką i schabowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 148.8 kcal • B: 9.5 g • T: 8.3 g • W: 8.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z marchewką i schabowym to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie białko i witaminy. Idealny wybór na obiad, dostarczający energii na cały dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z marchewką i schabowym przypada:
- Kalorie: 148.8 kcal
- Białko: 9.5 g
- Tłuszcz: 8.3 g
- Węglowodany: 8.7 g
To zrównoważona kompozycja, która dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie cukrzycowej. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo niską kaloryczność oraz umiarkowaną zawartość białka i tłuszczu, posiłek może być dobrym wyborem na redukcji, o ile wkomponowany jest w zrównoważoną dietę.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek łączy w sobie smaki oraz wartości odżywcze, jednak można by poprawić proporcje tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako pełnowartościowy posiłek dostarczający energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 148.8 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość może się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Posiłek z indykiem – niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Sałatka z ciecierzycą – bogata w białko roślinne i błonnik.
3. Pieczony łosoś z warzywami – zdrowe tłuszcze omega-3 i witaminy.
Ciekawostka
Marchewka jest bogata w beta-karoten, który wspomaga wzrok i ma działanie antyoksydacyjne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z marchewką i schabowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Posiłek z marchewką i schabowym jest odpowiedni dla dzieci?
Jak długo można przechowywać ten posiłek?
Czy mogę dodać inne warzywa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026