Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Posiłek z kurczakiem i jabłkiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 72.7 kcal • B: 6.4 g • T: 0.9 g • W: 9.5 g

Kalorie

72 kcal

Białko

6.4 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

9.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Posiłek z kurczakiem i jabłkiem to połączenie delikatnego mięsa z owocowym akcentem. Idealny dla osób szukających zdrowej alternatywy w diecie.

Kalorie i makro

W 100 g Posiłku z kurczakiem i jabłkiem znajduje się 72.7 kcal, 6.4 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. To niskokaloryczne danie, bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Czy dla cukrzyków?

Posiłek z kurczakiem i jabłkiem, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Tak, to danie jest świetnym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 – Posiłek jest zdrowy, niskokaloryczny i dobrze zbilansowany, jednak dla niektórych osób może być zbyt ubogi w tłuszcze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, jako lekką i odżywczą opcję.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 72.7 kcal, wystarczy około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut joggingu. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Posiłek z indykiem i gruszką – wyższa zawartość białka. 2. Sałatka z kurczakiem i awokado – zdrowe tłuszcze. 3. Zupa krem z jabłek i selera – niskokaloryczna i orzeźwiająca.

Ciekawostka

Jabłka są bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości i może wspomagać odchudzanie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kurczakiem i jabłkiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Lody Smietankowy Z Owocami Lesnymi Od Carte Dor Kielbaski Biale Yopro Orzechy Wloskie Platki Sniadaniowe Z Mlekiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka, jednak można go zastąpić tofu.

Ile porcji jest w opakowaniu?

Zależy to od rozmiaru opakowania, zazwyczaj jest to 2-3 porcje.

Czy posiłek jest bezglutenowy?

Tak, składniki nie zawierają glutenu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026