Ile kalorii ma Posiłek z kaszy jęczmiennej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z kaszy jęczmiennej to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowych i pożywnych składników do diety. Kasza jęczmienna jest bogata w błonnik oraz składniki mineralne, co czyni ją wartościowym elementem codziennego menu.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z kaszy jęczmiennej przypada około 110 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Te dane mogą być szacunkowe, dlatego zaleca się ich weryfikację na opakowaniu produktu.
Czy dla cukrzyków?
Kasza jęczmienna, w zależności od sposobu przygotowania, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom cukru we krwi po spożyciu. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Posiłek z kaszy jęczmiennej może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiemu poziomowi błonnika, który wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek z kaszy jęczmiennej jest zdrowym wyborem, ale warto łączyć go z białkiem i warzywami, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do obiadu. Może być również dobrym wyborem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut biegu. To szacunki i rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności i indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i aminokwasy.
2. Kasza gryczana - zawiera więcej błonnika i minerałów.
3. Komosa ryżowa - idealna dla wegetarian i wegan, z wysoką zawartością białka.
Ciekawostka
Kasza jęczmienna jest jednym z najstarszych zbóż uprawianych przez człowieka i była popularna już w czasach starożytnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z kaszy jęczmiennej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne z kaszy jęczmiennej?
Czy kasza jęczmienna jest bezglutenowa?
Jak długo gotować kaszę jęczmienną?
Czy mogę jeść kaszę jęczmienną na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do kaszy jęczmiennej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026