Ile kalorii ma Posiłek z jajkiem i Najomez Light?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 137.5 kcal • B: 11.7 g • T: 9.2 g • W: 1.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z jajkiem i Najomez Light to smaczna i niskokaloryczna propozycja idealna na każdy dzień. Zawiera wartościowe składniki odżywcze, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajduje się 137.5 kcal, 11.7 g białka, 9.2 g tłuszczu oraz 1.7 g węglowodanów. To niski poziom węglowodanów sprawia, że posiłek jest korzystny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Posiłek z jajkiem i Najomez Light może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować to z lekarzem.
Na redukcję?
Tak, ten posiłek jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Posiłek z jajkiem i Najomez Light oferuje korzystny profil odżywczy oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako szybki posiłek po treningu, gdyż dostarcza energii i białka potrzebnego do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 137.5 kcal, można wykonać 30-minutowy spacer lub 15-minutowy jogging, co jest przybliżonym szacunkiem, ponieważ dokładne wartości zależą od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jajecznica z warzywami - bogatsza w błonnik i witaminy.
2. Omlet z białek jaj - niższa kaloryczność i wysoka zawartość białka.
3. Sałatka z tuńczykiem - źródło zdrowych kwasów tłuszczowych i białka.
Ciekawostka
Jajka są jednym z najlepszych źródeł białka, a ich regularne spożycie może wspierać procesy odchudzania i budowę mięśni!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jajkiem i Najomez Light.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy ten posiłek jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026