Ile kalorii ma Posiłek z jajkami i skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 141.3 kcal • B: 13 g • T: 8 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z jajkami i skyr to zdrowa propozycja, idealna jako źródło białka i składników odżywczych. Dzięki połączeniu jajek i skyr, dostarczasz swojemu organizmowi wartościowe makroskładniki.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z jajkami i skyr przypada 88.6 kcal, 9.8 g białka, 3.6 g tłuszczu oraz 3.4 g węglowodanów. To niewielka ilość kalorii, co czyni ten posiłek doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z jajkami i skyr ma niski indeks glikemiczny, co sprawia, że może być odpowiedni dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowości do diety.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z jajkami i skyr to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość białka oraz niski poziom węglowodanów wspierają proces odchudzania, pomagając w budowie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest zdrowy i pożywny, jednak może być zbyt mało sycący dla niektórych osób, co wymaga dodania innych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako posiłek po treningu, aby dostarczyć organizmowi odpowiedniego wsparcia regeneracyjnego.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 88.6 kcal, można przeprowadzić 20-30 minut spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, ponieważ indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w probiotyki i białko, idealny na śniadanie.
2. Twarożek - doskonałe źródło białka i wapnia.
3. Awokado - źródło zdrowych tłuszczów, które może zastąpić część tłuszczu w posiłku.
Ciekawostka
Skyr jest islandzkim produktem nabiałowym, który ma więcej białka niż jogurt, a jednocześnie mniej tłuszczu, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Posiłek z jajkami i skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść ten posiłek na diecie wegetariańskiej?
Ile białka zawiera ten posiłek?
Czy skyr można zastąpić innym nabiałem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 sierpnia 2026