Ile kalorii ma Posiłek z bułką żytnią?
Odkryj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.7 g • T: 1.7 g • W: 53.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Posiłek z bułką żytnią to smaczna i sycąca opcja, która łączy w sobie zdrowe składniki. Jest to doskonały wybór dla osób poszukujących wartościowego posiłku na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g Posiłku z bułką żytnią przypadają:
- Kalorie: 250 kcal
- Białko: 6.7 g
- Tłuszcz: 1.7 g
- Węglowodany: 53.3 g
Wartości te wskazują na stosunkowo niską zawartość tłuszczu oraz wysoką ilość węglowodanów, co czyni go energetycznym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Posiłek z bułką żytnią może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom glukozy we krwi, dlatego warto monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Tak, Posiłek z bułką żytnią może być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana ilość kalorii pozwalają na łatwe wkomponowanie go w plan żywieniowy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Posiłek jest niskokaloryczny, sycący i bogaty w węglowodany, ale warto zwrócić uwagę na jego wpływ na poziom cukru we krwi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki wysokiej zawartości węglowodanów dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut joggingu, 60 minut spaceru lub 20-30 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunek ten jest orientacyjny i może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik i witaminy.
2. Tortille z mąki orkiszowej – niższa zawartość węglowodanów i więcej białka.
3. Bułka grahamka – lepsza jakość składników i więcej błonnika.
Ciekawostka
Bułka żytnia jest źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Posiłek z bułką żytnią jest wegański?
Jak długo można przechowywać Posiłek z bułką żytnią?
Czy można dodać warzywa do Posiłku z bułką żytnią?
Jaka jest zawartość soli w Posiłku z bułką żytnią?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 marca 2026