Ile kalorii ma Pomidory świeże?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 18.2 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pomidory świeże to soczyste i smaczne warzywa, które są popularnym składnikiem wielu potraw. Dzięki niskiej kaloryczności i bogactwu składników odżywczych, idealnie nadają się do zdrowej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g pomidorów świeżych przypada:
- Kalorie: 17.8 kcal
- Białko: 0.5 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 3.7 g
Ich niska kaloryczność oraz niewielka ilość tłuszczu sprawiają, że są doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Pomidory świeże mogą być bezpiecznie spożywane przez osoby z cukrzycą, ponieważ mają niski indeks glikemiczny. Zawierają też błonnik, który może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, pomidory świeże są idealne na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że można je jeść w dużych ilościach bez obawy o przyrost masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Pomidory świeże są niskokaloryczne, bogate w witaminy i minerały, a także bardzo wszechstronne w kuchni.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pomidory świeże można spożywać o każdej porze dnia. Świetnie sprawdzą się na śniadanie w sałatce, podczas lunchu w kanapce, lub jako dodatek do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 17.8 kcal, wystarczy około 2-3 minut lekkiego spaceru. Jest to jednak szacunek, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga czy intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla pomidorów to:
- Ogórki – niskokaloryczne, bogate w wodę.
- Papryka – dostarcza witamin i błonnika.
- Rzodkiewka – niskokaloryczna, chrupiąca i orzeźwiająca.
Ciekawostka
Pomidory są jednym z nielicznych warzyw, które są bogate w likopen – antyoksydant, który może wspierać zdrowie serca i zmniejszać ryzyko niektórych nowotworów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pomidory świeże.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pomidory są zdrowe?
Jak przechowywać pomidory?
Czy można jeść pomidory na surowo?
Jakie witaminy zawierają pomidory?
Czy pomidory mogą być szkodliwe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 kwietnia 2026